Скільки сушених інжиру я повинен їсти в день?

Ви повинні з'їдати не більше 5 інжирів в день (150 г), сушені інжир містять багато поживних речовин, таких як ліпіди, цукру, харчові волокна, білок, мінерали тощо. Вживаючи сушені інжир, вони можуть ефективно доповнювати поживні речовини організму та підвищувати їх здатність організму протистояти вірусам. Але якщо ви їсте занадто багато інжиру, цукор у вашому організмі не може засвоїтися вчасно, що може призвести до збільшення ваги.