Чи нормально їсти банан щодня?

Добре їсти банани щодня. Банани можуть допомогти мозку зробити хімічний компонент серотоніну, який стимулює нервову систему, подає людям сигнал радості, спокою та сонливості та навіть знеболюючу дію. Тому банани також відомі як "щаслива їжа". Американські медичні експерти встановили, що вживання бананів може запобігти підвищеному кров'яному тиску, оскільки банани можуть забезпечити більше іонів калію, які знижують артеріальний тиск, що може протистояти збільшенню іонів натрію та пошкоджувати судини.