Чи правильно їсти манго в день?
Nov 18, 2019
Їсти манго щодня - це дуже хороша харчова звичка. Оскільки фрукти манго мають відносно низький глікемічний індекс (41-60), тож помірні кількості не дозволять підвищити рівень цукру. Одна чашка нарізаного манго забезпечує 25 відсотків необхідної денної норми вітаміну A, який сприяє гарному зору та запобігає нічній сліпоті та сухість очей. Можна використовувати як внутрішньо, так і зовнішньо для шкіри. Манго допомагають очистити закупорені пори і усунути прищі.
