Режим охорони здоров'я

Режим охорони здоров'я

Режим здоров'я ділиться на активний режим і режим спокою. Мотив навчання полягає у фізичних вправах, а відпочинок у сплячому. Висипайся. Найкращий час для сну - близько десятої години вечора і встати близько шостої години ранку. Ви можете випити чашку гарячого молока і бульбашкових ніг перед сном, що допоможе поліпшити якість сну. Замочування ніг може сприяти кровообігу. Замочування ніг взимку дуже корисно.