Скільки бананів на день здорові?

Їсти 100 г бананів на день - це здорово ，, а їсти більше 200 г бананів на день - це занадто багато ， Якщо ви їсте занадто багато банану, частка мікроелементів може бути незбалансована. Банани містять більше елементів, таких як магній та калій. Якщо ви їсте занадто багато за короткий час, це спричинить різке збільшення вмісту магнію і калію в крові, спричиняючи калій в організмі. Частка таких елементів, як натрій і магній, є незбалансованою, що шкідливо для здоров'я. Банани мають функцію сприяння травленню, що може викликати діарею, якщо їсти за один раз занадто багато.