Яка ефективність і роль авокадо 2

1 .   П ревенція дитячих вад судинної системи

Харчування авокадо також доповнює фолієву кислоту добре. Фолієва кислота є дуже важливим вітаміном, який запобігає вродженим дефектам нервової трубки у плода і знижує ризик розвитку раку і серцевих захворювань у дорослих.

2 .   Закріплюють травну систему

Авокадо має високий вміст клітковини, тому що розчинне волокно видаляє надлишок холестерину з організму, а нерозчинні волокна допомагають правильно функціонувати травну систему і запобігає запору.