Скільки селери я повинен їсти в день?

У день можна з’їдати 500 г селери, більше цієї кількості не зашкодить здоров’ю, селера – рослинна їжа. Селера в основному забезпечує організм такими поживними речовинами, як целюлоза, мінерали та вітамін С. Не проблема з’їдати 500 г на день. Якщо поживні речовини в селері перевищують потреби організму, вони не засвоюються, а виводяться разом зі стільцем. Якщо у вас запор, щоденне вживання селери може покращити цю ситуацію.